7 Cara Memotivasi Diri jadi lebih baik dalam berkarya
Setiap orang tentu pernahmerasakan bangun di pagi hari dengan penuh semangat kemudian berhasil menyelesaikan banyak hal yang perlu dikerjakan hari itu. Setiap orang tentu juga pernah merasakan bangun di pagi hari tanpa ingin melakukan apa-apa, kecuali menjadi kaum rebahan hari itu. Kalau sudah begini, biasanya ketiadaan motivasi jadi pihak yang kita salahkan.
1. Tentukan goal utama anda
Sebagai contoh : anda ingin proposal usulan produk baru yang anda gagas disetujui. Buat daftar langkah-langkah yang perlu anda lakukan untuk mewujudkannya sedetail mungkin. Misal, mulai dari mengumpulkan argumentasi mengapa produk ini penting untuk diluncurkan, menentukan target pasar, konsep dan prototype produk, sampai rencana memasarkannya. Daftar ini akan sangat berguna ketika anda merasa kehilangan motivasi. Biasanya, ketika motivasi pergi, kita kan kehilangan arah dan binggung untuk kembali memulai, bahkan cenderung menghindari untuk memulai lagi. Nah, daftar ini bisa menuntun kita untuk terus bergerak mengerjakan hal-hal yang perlu dilakukan untuk mencapai goal yang diinginkan.
2. Analisis kemungkinan gagal
Setelah membuat daftar langkah-langkah yang perlu anda lakukan, analisislah daftar tersebut. Kenali langkah-langkah mana saja yang berpotensi gagal. Pahami, apa yang bisa membuatnya gagal. Selanjutnya, antisipasi pemicu kegagalan tersebut. Misal, sepertinya bentuk produk yang anda usulkan bisa ditolak maka lakukan riset kecil-kecilan apa yang membuat design tersebut kurang disukai dan bagaimana memperbaikinya. Mengapa analisis ini penting? Sering kali, ketika kita mengalami kegagalan, motivasi ikut angkat kaki. Kalau sudah begini, pekerjaan yang kita usahakanakan terbengkalai, bahkan ditinggalkan. Dengan menganalisis kemungkinan gagal, kita telah mempersiapkan diri untuk mengantisipasi yang terburuk dan melatihnya bahwa gagal itu biasa dan taka pa-apa. Gagal bukan berarti kita perlu memperbaiki.
3. Ciptakan suasana kerja yang nyaman
Jangan lupakan bahwa anda akan menghabiskan banyak waktu di ruang kerja. Sebagian orang mungkin tak menemui masalah ketika berada di meja kerja yang berantakan . sebagian lainnya, bisa jadi akan kehilangan motivasi dan memilih melakukan hal lain. Inilah mengapa kita perlu membuat suasana kerja senyaman mungkin agar fokus bisa terjaga.
4. Variasikan hal yang perlu anda lakukan
Pada suatu titik , anda mungkin akan merasa bosan ketika mengerjakan hal-hal yang anda lakukan. Hal ini wajar, ketika kita mengerjakan sesuatu yang sama atau memiliki tingkat kesulitan yang sama terus menerus, otak akan merasa jenuh. Oleh karena itu, upayakan untuk memvariasi hal-hal yang perlu anda lakukan setiap minggunya.
5. Buka dialog dengan diri sendiri
Jika jenuh tetap melanda, ini saatnya untuk ambil jeda sejenak. Ketika sulit berkonsentrasi, merasa jenuh, dan kehilangan motivasi, anda perlu menenangkan diri dan mencoba berdialog dengan diri sendiri sendiri. Ingat-ingat apa tujuan dan goal anda. Cari tahu apa yang membuat anda merasa kehilangan motivasi. Ajak bicara diri sendiri, kira-kira apa yang dapat membuat perasaan anda lebih baik dan mengembalikan motivasi. Kenali apa yang diri anda butuhkan. Seringkali,anda akan menemukan banyak jawaban dari berdialog dengan diri sendiri.
6. Minta bantuan
Ketika anda menyadari apa batasan anda dan meminta bantuan orang lain maka anda sedang mengantisipasi kegagalan. Oleh karena itu, jangan ragu untuk meminta bantuan kepada orang lain yang ,memang memiliki kapasitas di bidang yang tak anda kuasai. Meminta bantuan juga bisa membuka kesempatan untuk anda mencari inspirasi dan melihat cara pandang yang baru. Dengan demikian, anda akan terhindar dari rasa jenuh da dapat mempertahankan motivasi.
7. Jangan lupa, apresiasi diri
Ini penting. pada dasarnya, kita bekerja untuk memperoleh apresiasi dan aktualisasi diri. Siapa yang tak akan senang ketika menerima insentif dari hasil kerjanya? Hal nin juga berlaku pada diri sendiri. Ketika goal yang kita tuju berhasil tercapai, jangan lupa memberi apresiasi pada diri sendiri. Rayakan dengan membeli makanan favorit atau barang-barang yang kita idamkan. Sesekali, memanjakan diri setelah berusaha keras perlu dilakukan. Dengan begitu ketika akan meraih goal yang baru, diri kita akan mengingat ada hadiah yang akan kita dapatkan setelah menyelesaikannya. Selain ketujuh cara diatas, ada juga beberapa kesalahan yang perlu kita hindari agar tak cepat kehilangan motivasi.
Berikut beberapa daftarnya :
- Terlalu meremehkan kesulitan
- Tak sabra menjalani proses yang mungkin memakan waktu lama
- Tak mau berusaha lebih keras ketika tantangan muncul.
- Membandingkan capaian diri sendiri dengan capaian orang lain yang terlihat lebih cepat.
- Terlalu optimis sehingga tidak membuat persiapan.
- Lupa kalau setiap proses pasti akan naik turun dan tak selalu berjalan sesuai keinginan.
- Melihat kritik sebagai serangan dan gagal memperbaiki hal yang di kritik.
- Mengabaikan sinyal kelelahan yang diberikan oleh tubuh dan pikiran.
- Tak pernah mencoba memvisualkan tujuan akhir yang ingin dicapai.
Nah, setelah mengetahui 7 cara untuk memotivasi diri jadi lebih baik dalam berkarya dan 9 kesalahan penyebab motivasi menghilang, semoga kita bisa lebih mudah mencapai tujuan yang kita inginkan, ya!
Sumber : Tim Prasmul.
